16种食材营养餐：什锦炒饭，果粒坚果芝麻酸奶，烤鸡腿

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烤鸡腿的用料

鸡腿 2个 酸奶 1杯
松子 4颗 杏仁 4只
蔓越莓碎 6颗 果粒麦片 适量
米饭 1/2碗 青豆 8粒
玉米粒 10粒 洋葱丁 10粒
胡萝卜丁 10粒 鹌鹑蛋 1个
杏鲍菇丁 15粒 角瓜丁 20粒

烤鸡腿的做法

16种食材营养餐：什锦炒饭，果粒坚果芝麻酸奶，烤鸡腿的做法图解1

步骤1

炒饭食材，牛油果泥放在最下层，炒粉放在上面。
16种食材营养餐：什锦炒饭，果粒坚果芝麻酸奶，烤鸡腿的做法图解2

步骤2

炒匀，盐和鸡精调味。
16种食材营养餐：什锦炒饭，果粒坚果芝麻酸奶，烤鸡腿的做法图解3

步骤3

鸡翅提前腌制，空气炸锅烤20'
16种食材营养餐：什锦炒饭，果粒坚果芝麻酸奶，烤鸡腿的做法图解4

步骤4

酸奶食材，在家入一点黑芝麻糊会更香。
16种食材营养餐：什锦炒饭，果粒坚果芝麻酸奶，烤鸡腿的做法图解5

步骤5

喜欢甜的话，可以给炒饭加点照烧酱。

烤鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-30

©本菜谱的做法由 MISS_Cinci 编写，未经授权不得转载
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