低卡香煎鸡胸肉

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康康吃不胖
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姐妹们试试这个香煎鸡胸肉! 减脂还解馋这段时间分享了不少减脂餐给姐妹们，原来鸡胸肉的做法可以有这么多种，今天做的这盘香煎鸡胸肉，比烤肉还好吃，撒上椒盐黑胡椒碎，好吃不胖还解馋，姐妹们冲鸭~

低卡香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块 料酒 1勺
生抽 1勺 蚝油 1勺
盐 适量 黑胡椒粉 适量
黑胡椒碎 适量

低卡香煎鸡胸肉的做法

低卡香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片
低卡香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加入一勺料酒
低卡香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加入一勺生抽
低卡香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加入一勺料酒
低卡香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加入适量黑胡椒
低卡香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加入一点点盐
低卡香煎鸡胸肉的做法图解7

步骤7

腌制15分钟，平底锅刷油，放入鸡胸肉煎至两面金黄即可，最后撒上黑胡椒碎
低卡香煎鸡胸肉的做法图解8

步骤8

成品

低卡香煎鸡胸肉的烹饪技巧

鸡胸肉最好买新鲜的不要那种冻货 可以使用空气炸锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-01

©本菜谱的做法由 康康吃不胖 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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