腰果豆浆

腰果豆浆

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铃蘭tina
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腰果具有抗衰老、抗氧化和防御心血管疾病的功能，如果免疫力下降，常吃腰果则有缓解和修复作用。 小米除了丰富的铁质外，还含有蛋白质、复合维生素 B、钙、钾、纤维等，营养丰富，能够利尿、补血、益气。 葡萄干含有维C和丰富的铁质、钙质，对脾胃虚寒、贫血的患者非常有帮助。还含有其他多种维生素以及白藜芦醇，有一定抗氧化作用，对于血管健康非常有帮助。 葡萄干中糖分较高，可以用来补充身体所需的能量，但是糖尿病患者要禁止食用，防止导致血糖升高。 这款豆浆能够提高人体免疫力。

腰果豆浆的用料

黄豆 20克 腰果 20克
小米 15克 葡萄干 10克
清水 750毫升

腰果豆浆的做法

腰果豆浆的做法图解1

步骤1

所有原材料洗净放入破壁机选择豆浆模式，启动。
腰果豆浆的做法图解2

步骤2

30分钟左右美味即成。

腰果豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-06

©本菜谱的做法由 铃蘭tina 编写，未经授权不得转载
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