煎三文鱼时蔬烘蛋

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颜值超高，快手营养又美味的料理那必须是三文鱼蔬菜烘蛋！有一整块三文鱼就赢了！再加上圣迪乐鸡蛋做的金黄烘蛋，绿色的秋葵，黄红彩椒，喷香的洋葱，绿油油的牛油果，五彩缤纷十足美味！这样一份料理色香味俱全，好看又好吃！
参与活动: #《厨王争霸》合作伙伴圣迪乐鲜蛋杯复赛丨“味”决之战#

煎三文鱼时蔬烘蛋的用料

三文鱼排 一块 圣迪乐鸡蛋 2个
红彩椒 1个 黄彩椒 1个
秋葵 1根 胡萝卜 1根
洋葱 半个 牛油果 半个
黑胡椒 适量 盐 适量
橄榄油 适量 帕玛森芝士粉 适量

煎三文鱼时蔬烘蛋的做法

#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解1

步骤1

准备好所有材料，开始神奇的鸡蛋料理吧！
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解2

步骤2

三文鱼排用纸巾吸干水分，均匀抹上黑胡椒和盐腌制20分钟左右
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解3

步骤3

洋葱切小块
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解4

步骤4

秋葵和红黄彩椒，胡萝卜切小块
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解5

步骤5

锅里倒入橄榄油烧热，放入腌制入味的三文鱼排煎
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解6

步骤6

锅里重新倒入油，倒入洋葱，红黄彩椒，胡萝卜加入黑胡椒和盐一起翻炒至六分熟
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解7

步骤7

先把炒好的蔬菜均匀铺在铁铸锅上，再放上三文鱼排和半个切开的牛油果
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解8

步骤8

碗里打入两个圣迪乐鸡蛋，加入黑胡椒和盐，芝士粉
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解9

步骤9

一起充分搅打成金黄的蛋液，烤箱180℃预热
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解10

步骤10

把蛋液均匀倒入铁铸锅里，放上秋葵，玉米粒
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解11

步骤11

放入预热好的烤箱里，180℃烘烤13分钟即可
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解12

步骤12

烘烤结束取出香喷喷的烘蛋啦！
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#煎三文鱼时蔬烘蛋的做法图解13

步骤13

出炉可以再撒上黑胡椒以及帕玛森芝士粉就可以开动了~趁热吃烘蛋滑嫩，三文鱼鲜嫩多汁！

煎三文鱼时蔬烘蛋的烹饪技巧

1.三文鱼一定要腌制入味，这样做出来的三文鱼才会美味！ 2.蔬菜部分可以根据自己的喜好自行更换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-11

©本菜谱的做法由 好吃的坨坨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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