简单咖喱纯素减脂餐

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KongSunTsuann
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每日的行程都是满满，做饭就不要为难自己了！做些简单又好滋味的素菜犒赏自己吧d(^_^)

简单咖喱纯素减脂餐的用料

素鸡柳 70克 花椰菜 适量
马铃薯 1个 胡萝卜 3根
玉米粒罐头 30克 纯素咖喱块 按照不同品牌的使用说明取用

简单咖喱纯素减脂餐的做法

简单咖喱纯素减脂餐的做法图解1

步骤1

把食材进行切碎和撕块处理
简单咖喱纯素减脂餐的做法图解2

步骤2

接下来进行预熟处理：花椰菜焯水2分钟，马铃薯和胡萝卜放电锅内胆中蒸10分钟，素鸡柳两面煎金黄后切丁。
简单咖喱纯素减脂餐的做法图解3

步骤3

把咖喱粉或咖喱块溶解后煮开，投放准备好的食材，最后放玉米粒，小火煮7-8分钟。
简单咖喱纯素减脂餐的做法图解4

步骤4

要做减脂餐，玉米和素鸡块就少放一点。蔬菜富含纤维，多吃一点也是很管饱的。

简单咖喱纯素减脂餐的烹饪技巧

减脂餐不光与低热量的食材相关，也要看怎么吃。咖喱是白饭杀手啊～减脂期间还是换成代餐饼干吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-15

©本菜谱的做法由 KongSunTsuann 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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