自制低脂版番茄洋葱意面

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最近在研究一些低脂健康的食物，好久没吃过意面了，今天就做一道好吃又健康的意面吧，过程很简单，而且非常美味，没开玩笑哦～超好吃，快做起来吧～

番茄洋葱意面的用料

洋葱 半个 黑胡椒酱 适量
番茄 1个 意大利面 50克
饮用水 适量 鸡蛋 1个

番茄洋葱意面的做法

自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解1

步骤1

食材合集～
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解2

步骤2

将番茄划十字，丢如沸水，把皮烫掉
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解3

步骤3

将半颗洋葱切碎备用
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解4

步骤4

烫好的番茄会变得很沙，切碎备用
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解5

步骤5

切两颗蒜备用
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解6

步骤6

将煮好的意面捞出放在一旁
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解7

步骤7

倒入少许油
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解8

步骤8

依次放入大蒜、洋葱
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解9

步骤9

洋葱炒到微微变软加入番茄
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解10

步骤10

翻炒一会儿加入饮用水，炒出汁，加入盐、鸡精、黑胡椒酱
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解11

步骤11

最后装盘~
自制低脂版番茄洋葱意面的做法图解12

步骤12

我还给自己煎了个鸡蛋，今天的鸡蛋很优秀

番茄洋葱意面的烹饪技巧

全程小火哦，炒洋葱那里会很干但不用慌，实在太干就加点水 最后特别好吃，快做起来～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-16

©本菜谱的做法由 爱做美食的佳 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 13 自制低脂版番茄洋葱意面的做法步骤

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