虾仁炒西兰花

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徐京辉-
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西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白，虾仁含有大量动物蛋白质，减肥低脂又清淡营养，做法也超级简单，和虾仁搭配简直绝配～

虾仁炒西兰花的用料

虾仁 200克 西兰花 300克
胡萝卜 20克 玉米油 20克
蚝油 5克 盐 10克

虾仁炒西兰花的做法

虾仁炒西兰花的做法图解1

步骤1

1、虾仁、西兰花、胡萝卜清理干净，锅里放入清水烧开，将洗净的虾仁、西兰花、胡萝卜焯水
虾仁炒西兰花的做法图解2

步骤2

2、锅里加入食用油烧热，把焯好水的虾仁、西兰花、胡萝卜放里面
虾仁炒西兰花的做法图解3

步骤3

3、加入盐、蚝油翻炒
虾仁炒西兰花的做法图解4

步骤4

即可食用
虾仁炒西兰花的做法图解5

步骤5

虾仁炒西兰花
虾仁炒西兰花的做法图解6

步骤6

虾仁炒西兰花

虾仁炒西兰花的烹饪技巧

虾仁、西兰花不需要煮太久焯水大概一分钟即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-17

©本菜谱的做法由 徐京辉- 编写，未经授权不得转载
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