冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！

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沐沐子小厨娘
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健身减肥的姐妹们，这份酸奶露安利给你们。无糖，低gi低卡，补充水分维生素的同时，又可以解馋，酸酸甜甜的很好喝，做法也简单易学哦！

下午茶的用料

无糖酸奶 200ml 草莓 4-5颗
蓝莓 7-8颗 樱桃 2-3颗
坚果碎 10g 桂花 5g
蝶豆花 5g 代糖 30g

下午茶的做法

冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！的做法图解1

步骤1

草莓切成块
冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！的做法图解2

步骤2

草莓和无糖酸奶放入搅拌机，再加些代糖，搅拌成奶昔状。
冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！的做法图解3

步骤3

另一份蝶豆花、代糖、酸奶搅拌均匀。
冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！的做法图解4

步骤4

两份酸奶奶昔，各一半同时倒入碗中
冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！的做法图解5

步骤5

放几颗蓝莓，樱桃，一些坚果碎、桂花，再用蝴蝶花装饰一下完成啦。

下午茶的烹饪技巧

蝴蝶花有消炎去水肿，下火的功效，冬天容易上火可以吃一点，不好买没有的话用玫瑰花、菊花代替也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-21

©本菜谱的做法由 沐沐子小厨娘 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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