不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康

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紫瞳1213
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不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼的用料

鸭掌 15个 鱿鱼须 500克
藕，土豆，莴笋，豆皮，青红椒 适量 洋葱 一个

不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼的做法

不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解1

步骤1

鸭掌焯水后用用市售卤料包卤制40分钟左右，喜欢软一点的可以延长时间。土豆藕片，莴笋，豆皮也都用卤了鸭掌的卤水煮熟，入味。青红椒切片，洋葱一半切块炒制，一半切丝等下铺锅底。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解2

步骤2

鱿鱼和魔芋切小后焯水各两分钟，焯水时加去腥三件套花椒姜片和料酒压一下味道。焯好后捞起晾干备用。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解3

步骤3

卤好的鸭掌备用
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解4

步骤4

素菜也用卤水煮熟，省去了油炸，可以泡在里面备用，更入味。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解5

步骤5

起锅放比平时多一点的油，炒香葱姜花椒干辣椒。下一小坨火锅底料，没有的可以用豆瓣酱替代。小火炒到火锅底料融化。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解6

步骤6

加入鱿鱼魔芋洋葱块先炒两分钟因为他们没有卤过。炒熟了加入青红椒翻炒。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解7

步骤7

再加入卤好的鸭掌
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解8

步骤8

加入路过的配菜，调入适量蚝油，白胡椒粉，孜然粉，生抽，翻炒均匀。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解9

步骤9

起电锅或可以加热的小火锅铺一层洋葱芹菜垫底，把锅里炒好的菜倒进去，加白芝麻和香菜。开最小火汤汁沸腾之后就可以吃啦。
不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼，非油炸更健康的做法图解10

步骤10

非油炸，吃着罪恶感少一丢丢，但也不要超量哦

不正宗干锅鸭掌鱿鱼双拼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-24

©本菜谱的做法由 紫瞳1213 编写，未经授权不得转载
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