低脂健康营养美食～香煎带子

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鲜嫩低脂健康营养的美食。

香煎带子的用料

新鲜带子 10只 黄油 10克
味达美臻品料酒 1勺 胡椒粉 少许
樱桃萝卜 2个 白糖 0.5克
瑶柱酱 1小勺

香煎带子的做法

#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解2

步骤2

带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解3

步骤3

用厨房纸吸干水分。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解4

步骤4

萝卜切薄片。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解5

步骤5

摆盘图。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解6

步骤6

瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解7

步骤7

锅烧7分热，转小火加入黄油化开，放入迷迭香增加香味，依次把带子二面煎一下。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解8

步骤8

带子装盘上桌。
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子的做法图解9

步骤9

鲜香味美，健康营养的美食。

香煎带子的烹饪技巧

带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-10

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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