适合减脂时期的鸡胸肉

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慕羲
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最近一年多忙于考试 也没怎么锻炼身体 体重是蹭蹭的往上涨啊 这回我要减肥了 因为再不瘦下来 过段时间又得买大码女装了 我不要做个胖子 可是再也不想吃水煮鸡胸肉拌生菜叶了 换种吃法 一样瘦

鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 洋葱 半个
椒盐 少许 鸡蛋 一个
橄榄油 少许

鸡胸肉的做法

适合减脂时期的鸡胸肉的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉洗净 切成小块 洋葱切成小块 撒一些椒盐 用绞肉机绞打成泥
适合减脂时期的鸡胸肉的做法图解2

步骤2

再加入一个鸡蛋继续搅拌
适合减脂时期的鸡胸肉的做法图解3

步骤3

锅中倒入少许橄榄油
适合减脂时期的鸡胸肉的做法图解4

步骤4

取适量的肉泥 放入平底锅中摊平 小火两面煎
适合减脂时期的鸡胸肉的做法图解5

步骤5

再配上生菜 可以切成小块 用生菜叶包着吃呦

鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-17

©本菜谱的做法由 慕羲 编写，未经授权不得转载
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