红薯干

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红薯的功效 降脂、增强体质、保护血管 红薯一般指番薯，其含有的纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇，还能促进体内的胆固醇分解，有助于脂质的新陈代谢，预防高脂血症。红薯中碳水化合物、钙、磷、锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素的活性，提高机体免疫能力。此外，红薯中的粘蛋白可以增加动脉血管壁的弹性，还能防治便秘，强身益寿。

红薯干的用料

红薯 2个

红薯干的做法

步骤1

红薯削皮切成1厘米宽的长条，放入微波炉中，选择烤肉功能，一个小时就烤好了。软糯香甜还有韧劲，很好吃！时间可以根据自己喜好加减。

红薯干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-20

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