低卡鱼香杏鲍菇

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低卡鱼香杏鲍菇，过年吃胖了吧？天气暖和了，该开始减肥吧！
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低卡鱼香杏鲍菇的用料

一颗神奇的杏鲍菇 1根 青椒 半个
木耳 50克 胡萝卜 半根
香葱 1根 蒜 3瓣
剁椒 1大勺 酱油 1大匙
蚝油 1大匙 老抽 1/2小勺
盐（酌情添加） 适量 全麦粉（勾芡用） 少许

低卡鱼香杏鲍菇的做法

#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解1

步骤1

1，材料备齐，木耳泡水。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解2

步骤2

2，杏鲍菇，木耳，胡萝卜。青椒切丝。蒜，葱切碎。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解3

步骤3

3酱油，蚝油，老抽，零卡糖混合备用。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解4

步骤4

4，开水焯一下杏鲍菇。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解5

步骤5

5，锅内放少许油，放入葱，蒜，剁椒炒香。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解6

步骤6

6，加入胡萝卜，青椒炒软。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解7

步骤7

7，加入杏鲍菇，木耳。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解8

步骤8

8，加入调好的调味料，炒匀。如果觉得不够咸，可以加适量盐。
#吃出健康，解决假胖#低卡鱼香杏鲍菇的做法图解9

步骤9

9，全麦粉加水拌匀，代替淀粉给菜品勾芡即可出锅！

低卡鱼香杏鲍菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-25

©本菜谱的做法由 想飞的鱼（薇·甜品） 编写，未经授权不得转载
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