节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉

节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉

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节后女神们要减肥，今天教你做减肥不节食，好吃又营养的早餐，分分钟慰藉你的味蕾，加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉，健康美味又快手。
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加拿大北极虾牛油果沙拉的用料

加拿大北极虾 300g 牛油果 1个
鹰嘴豆（提前泡3小时） 300克

加拿大北极虾牛油果沙拉的做法

#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解1

步骤1

加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海，这里人烟稀少，无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前，都要通过核酸检测，船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后，要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时，使用溯源码，确保安全。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解2

步骤2

食材如图所示。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解3

步骤3

水烧开倒入鹰嘴豆煮15分钟。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解4

步骤4

牛油果对半切开挖出果肉。
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步骤5

牛油果切成小块。
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步骤6

煮好的鹰嘴豆和牛油果一起倒入破壁机中倒入牛奶。
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步骤7

在撒上黑胡椒，柠檬汁。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解8

步骤8

打至丝绸的状态。
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步骤9

倒入大碗里备用。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解10

步骤10

加拿大北极虾去壳留仁。虾籽不要扔哦！
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解11

步骤11

把北极虾切成小丁。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解12

步骤12

和虾籽一起放入，牛油果和鹰嘴豆泥里搅拌均匀。
#吃出健康，解决假胖#节后减肥不节食，加拿大北极虾牛油果沙拉的做法图解13

步骤13

盛入盘中放入一只加拿大北极虾。

加拿大北极虾牛油果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-25

©本菜谱的做法由 八鲜过海 编写，未经授权不得转载
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