低脂番茄鱼片

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本来想做酸汤鱼的，可是儿子吃不了辣，就做成番茄的了，加了好多配菜，感觉像小火锅。
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低脂番茄鱼片的用料

鱼肉 250克 番茄酱 200克
豆腐皮 200克 豆芽菜 100克
海带 1片 香菜 1根
盐 5克

低脂番茄鱼片的做法

#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解1

步骤1

准备食材
#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解2

步骤2

锅中倒油，西红柿切碎倒进去翻炒。 多炒一会儿，炒烂糊一点儿。
#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解3

步骤3

加入豆腐皮和豆芽菜。
#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解4

步骤4

倒入水放入海带。
#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解5

步骤5

水开后下鱼片煮两分钟。
#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解6

步骤6

撒入香菜，盐，芝麻油搅匀关火。
#吃出健康，解决假胖#低脂番茄鱼片的做法图解7

步骤7

盛入盆中

低脂番茄鱼片的烹饪技巧

还可以加一点笋，西葫芦啥的，也可以少放配菜，多放鱼片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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