清蒸鳕鱼

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健康又美味的蒸鳕鱼，高蛋白低脂肪，减脂仙女们也可放大胆放心吃
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清蒸鳕鱼的用料

葱 适量 料酒 1勺
生姜粉 3克 青花椒 8粒
热油 适量 鱼鼓油 1勺
鳕鱼 1块

清蒸鳕鱼的做法

清蒸鳕鱼的做法图解1

步骤1

鳕鱼块，姜丝备好
清蒸鳕鱼的做法图解2

步骤2

再加入半勺姜粉，一勺料酒
清蒸鳕鱼的做法图解3

步骤3

搅匀后静置10分钟
清蒸鳕鱼的做法图解4

步骤4

再摆入盘中
清蒸鳕鱼的做法图解5

步骤5

放锅中蒸制10分钟
清蒸鳕鱼的做法图解6

步骤6

蒸好后加入一勺豆鼓油
清蒸鳕鱼的做法图解7

步骤7

再摆上葱丝，青花椒再淋入热油
清蒸鳕鱼的做法图解8

步骤8

哇哇哇，肉质感超级紧实
清蒸鳕鱼的做法图解9

步骤9

香到爆
清蒸鳕鱼的做法图解10

步骤10

低脂低卡的高蛋白蒸鳕鱼
清蒸鳕鱼的做法图解11

步骤11

营养又美味

清蒸鳕鱼的烹饪技巧

蒸制时间不建议太久不然影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
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