减脂大拌菜

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每逢佳节胖三斤， 今天做的减脂大拌菜 吃出健康，解决假胖。 减肥可不要节食哦， 我们要吃的掉称！
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

大拌菜的用料

罗马油麦菜 1棵 小红萝卜 1个
苦苣 1棵 水果黄瓜 1根
小番茄 2个 腰果 6个
巴旦木 6个 鸡胸肉 1块
焙煎芝麻汁汁 80克

大拌菜的做法

#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解1

步骤1

食材
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解2

步骤2

鸡胸肉煎熟
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解3

步骤3

苦菊，油麦菜洗干净，放在甩菜篮里甩干水分。
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解4

步骤4

铺在碗底。
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解5

步骤5

鸡胸肉切块，小番茄切块放上去。
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解6

步骤6

樱桃萝卜，水果黄瓜切片摆上，放上腰果，巴旦木
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解7

步骤7

淋上焙煎芝麻汁
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解8

步骤8

成品
#吃出健康，解决假胖#减脂大拌菜的做法图解9

步骤9

开吃，减脂大拌菜

大拌菜的烹饪技巧

这个尽管吃，不会长肉的。 蔬菜的水分一定要甩干哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-02

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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