野餐捞汁大拌菜

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熊猫半糖
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天气渐渐变暖，又要穿上裙子啦，身上的肉还未离开，减脂减肥是当务之急，我有秘密武器，既可以不饿肚子吃东西还不长肉，捞汁凉菜是我的首选，拌好放冰箱冷藏保存，吃的时候凉爽酸辣好过瘾，还可以分装到密封罐里，妥妥的野餐好搭子哦！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

野餐捞汁大拌菜的用料

黄瓜 1根 虾仁 80克
黑木耳 一小把 鹌鹑蛋 6个
小西红柿 8个 柠檬 1个
蒜 1瓣 小米辣 2个
捞汁 一瓶

野餐捞汁大拌菜的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解1

步骤1

木耳焯烫一下断生；
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步骤2

虾仁也一起煮熟，盛出备用；
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步骤3

黄瓜去皮切片，小西红柿对半切开；
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步骤4

小鹌鹑切一半；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解5

步骤5

柠檬切片；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解6

步骤6

蒜切末，小米辣切段；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解7

步骤7

将所有材料倒入大碗中；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解8

步骤8

再放上蒜末和小米辣；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解9

步骤9

拿出我的捞汁神奇，轻食美味夏天不怕长肉；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解10

步骤10

加入一瓶捞汁浸泡食材；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜的做法图解11

步骤11

最好放入冰箱冷藏保存；

野餐捞汁大拌菜的烹饪技巧

半糖有话说～ 可以放你喜欢的各种食材；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-07 · 天津市

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 电器 冰箱 酸
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