土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤

土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤

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春困的原因是春天温度上升，大脑供养下降所致，是正常情况，要注意保证睡眠、适当运动。 当然必备还有广东靓汤。
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土茯苓白鲫鱼汤的用料

鲫鱼 2条 土茯苓 250克
茅根 1把 猪腱肉 200克
姜片 5片 盐 适量
白胡椒粉 一点点

土茯苓白鲫鱼汤的做法

#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解1

步骤1

食材合集
#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解2

步骤2

鲫鱼两边都需要涂抹一点盐，煎的时候才不会粘锅
#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解3

步骤3

热锅热油，把鲫鱼两边煎至金黄色
#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解4

步骤4

把鱼装入隔离袋，这样喝起来就不怕卡到鱼骨了
#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解5

步骤5

所有食材放入汤锅，大火煮开后转小火煮1.5小时
#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解6

步骤6

煮好后，放一点点白胡椒粉去腥，放盐调味即可
#吃出健康，解决假胖#土茯苓白鲫鱼汤-专攻春困的祛湿汤的做法图解7

步骤7

以上是4人份量

土茯苓白鲫鱼汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-04

©本菜谱的做法由 Taloves 编写，未经授权不得转载
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