菌菇炒面筋

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泥大鳅鳅鳅鳅鳅
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菌菇含丰富氨基酸，面筋低脂高蛋白，两者结合，吃出健康，解决假胖。
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菌菇炒面筋的用料

面筋 100克 洋葱 30克
蟹味菇 50克 青椒 30克
昆布酱油 15克

菌菇炒面筋的做法

菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解1

步骤1

准备好所有食材；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解2

步骤2

面筋洗净后撕条，洋葱切块；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解3

步骤3

青椒洗净后去籽去瓤，切片；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解4

步骤4

蟹味菇去蒂洗净后焖煮5分钟捞出；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解5

步骤5

锅内热油，倒入面筋，煎至表面金黄；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解6

步骤6

倒入洋葱，大火翻炒出香味；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解7

步骤7

倒入蟹味菇翻炒均匀；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解8

步骤8

倒入青椒，大火快速翻炒；
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解9

步骤9

最后倒入昆布酱油，快速翻炒均匀即可出锅
菌菇炒面筋#吃出健康，解决假胖#的做法图解10

步骤10

少有轻盐的菌菇炒面筋即成！

菌菇炒面筋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-04

©本菜谱的做法由 泥大鳅鳅鳅鳅鳅 编写，未经授权不得转载
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