凉拌西胡芦

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何怼怼
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西胡芦含有较多的维生素，热量又低，100克才19千卡，很适合做减脂餐。
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凉拌西胡芦的用料

西胡芦 1根 小米辣 2个
蒜仔 2个 六月鲜12克轻盐特级昆布酱油 1勺
味达美清香米醋 l勺 糖 适量
黑芝麻 适量

凉拌西胡芦的做法

#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦的做法图解1

步骤1

食材备齐
#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦的做法图解2

步骤2

用擦丝器，把西胡芦擦成丝，可以擦长一点，里面的芯不要，
#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦的做法图解3

步骤3

蒜仔拍一下，小米辣切一下，放碗里。放点熟芝麻。
#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦的做法图解4

步骤4

锅里放点油，和花椒，加热。
#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦的做法图解5

步骤5

浇在蒜泥上，在放生抽，醋，糖搅拌均匀。
#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦的做法图解6

步骤6

倒在西胡芦丝上，爽口的凉拌西胡芦就完成了。

凉拌西胡芦的烹饪技巧

如果是想减肥的话，可以不放油，把糖换成代糖味道也很好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-05

©本菜谱的做法由 何怼怼 编写，未经授权不得转载
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