番茄菌菇豆腐汤

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春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥期间会吃很关键，每日三餐都要满足蛋白质，膳食纤维，碳水化合物的摄入，早餐要吃好，中午要吃饱，早上要吃少，减肥最忌讳晚上不吃饭，而减肥期间，晚上我喜欢喝减肥汤，能喝饱又不会胖，今天分享的减肥汤番茄菌菇豆腐汤，营养丰富，味道鲜美，好喝不胖！
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番茄菌菇豆腐汤的用料

西红柿 1个 鸡蛋 一个
嫩豆腐 半块 白玉菇 半把
蟹味菇 半把 水淀粉 半碗
盐 适量 鸡精 适量
油 适量 水 适量
葱 一根

番茄菌菇豆腐汤的做法

#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解2

步骤2

豆腐切成块
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解3

步骤3

西红柿洗干净切成块
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解4

步骤4

白玉菇，蟹味菇切去根部，洗干净备用
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解5

步骤5

起锅烧油，下入西红柿翻炒出汤汁
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解6

步骤6

加入葱白炒香，加入适量清水煮开
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解7

步骤7

水开下入白玉菇，蟹味菇，豆腐煮开
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解8

步骤8

再次煮开，加入半碗水淀粉搅拌均匀
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解9

步骤9

加入蛋液搅拌均匀
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解10

步骤10

加入一小勺盐调味
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解11

步骤11

加入一小勺鸡精搅拌均匀即可出锅
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解12

步骤12

一道低卡减脂，营养丰富的番茄菌菇豆腐汤就做好了
#吃出健康，解决假胖#番茄菌菇豆腐汤的做法图解13

步骤13

成品图！

番茄菌菇豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-05

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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