低卡凉拌西葫芦

精品
12.5万 浏览 3185 收藏
收藏
邱邱的厨房日记
邱邱的厨房日记 邱邱的厨房日记
＋ 关注

今天分享低卡又美味的西葫芦的新吃法～凉拌西葫芦丝，清脆爽口，香辣美味！
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

低卡凉拌西葫芦的用料

西葫芦 一个 香菜 一根
小米椒 2个 葱 一根
蒜 5瓣 生抽 1勺
醋 一勺 香油 一勺
盐 适量 鸡精 适量
糖 半勺 辣椒油 适量

低卡凉拌西葫芦的做法

#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解2

步骤2

西葫芦切细丝，中间的西葫芦瓤就不要了，可以用炒着吃
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解3

步骤3

然后把西葫芦丝用开水烫一下，去除生味
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解4

步骤4

再攥干水分，晾凉备用
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解5

步骤5

然后把香菜和西葫芦丝抓拌均匀装入盘中
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解6

步骤6

大蒜切成蒜末，小米椒切粒，小葱也切成粒
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解7

步骤7

再把大蒜，小米辣加入碗中，加入一勺生抽
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解8

步骤8

加入一勺醋
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解9

步骤9

加入一勺香油
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解10

步骤10

加入一勺辣椒油
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解11

步骤11

加入适量的盐，鸡精，半勺糖搅拌均匀
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解12

步骤12

再把调好的料汁淋在西葫芦丝上
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解13

步骤13

翻拌均匀即可开吃了
#吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法图解14

步骤14

成品图！

低卡凉拌西葫芦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
上传我做的这道菜

低卡凉拌西葫芦的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 #吃出健康，解决假胖#低卡凉拌西葫芦的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活