低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇

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猪小丸子酱
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没想到还有这样的搭配！

西兰花炒香菇的用料

大蒜 2瓣 西兰花 半个
香菇 4朵 生抽 适量
黑胡椒 适量 辣椒 1个

西兰花炒香菇的做法

低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解1

步骤1

1.用清水+盐泡西兰花
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解2

步骤2

2.备料洗干净的香菇 辣椒 大蒜
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解3

步骤3

3.切好的样子
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解4

步骤4

4.蒜末
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解5

步骤5

5.将西兰花放到水中绰一边 大概五分钟！
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解6

步骤6

6.锅中倒油 加入辣椒和蒜末 翻炒至出香味
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解7

步骤7

7.放入香菇炒软
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解8

步骤8

8.加入西兰花不停翻炒
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解9

步骤9

9.加入生抽 翻拌均匀
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解10

步骤10

10.加入黑胡椒调味 喜欢的可以多放点 不喜欢的可以选择其他调料
低脂清爽·好吃不胖的西兰花炒香菇的做法图解11

步骤11

色香味俱全的减脂健康餐就做好啦！

西兰花炒香菇的烹饪技巧

放点黑胡椒更有味道.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-09

©本菜谱的做法由 猪小丸子酱 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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