20分钟快手减脂餐，上班族便当

精品
10.6万 浏览 2486 收藏
收藏
加油刘小厨
加油刘小厨 加油刘小厨
＋ 关注

好好运动，好好吃饭，好好工作，好好生活，我们一定会遇见更好的自己‼️
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

减脂餐的用料

带鱼 3段 口蘑 3个
青菜 少许 圣女果 3个
抹茶欧包 1个 甜玉米 1包

减脂餐的做法

#吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当的做法图解1

步骤1

带鱼抹辣椒酱、口蘑去梗，可以撒点配料放中间，放入空气炸锅180度烤20分钟
#吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当的做法图解2

步骤2

抹茶欧包微波炉里叮30秒，口感更佳
#吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当的做法图解3

步骤3

甜玉米是即食的，很方便哦
#吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当的做法图解4

步骤4

青菜水煮，圣女果洗干净即可
#吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当的做法图解5

步骤5

开吃啦

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-09

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

减脂餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #吃出健康，解决假胖#20分钟快手减脂餐，上班族便当的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活