超低卡高颜值减脂餐

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Ivvvy🍀馨予
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今天分享一道好看又好吃的减脂餐~做法简单，一学就会。 #吃出健康，解决假胖#

减脂餐的用料

菠菜 100g 鸡蛋 3个

减脂餐的做法

超低卡高颜值减脂餐的做法图解1

步骤1

备齐食材
超低卡高颜值减脂餐的做法图解2

步骤2

菠菜焯水
超低卡高颜值减脂餐的做法图解3

步骤3

挤干水分，切碎
超低卡高颜值减脂餐的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散，过筛，加少许盐
超低卡高颜值减脂餐的做法图解5

步骤5

放入菠菜碎，两小勺水，轻轻搅拌均匀
超低卡高颜值减脂餐的做法图解6

步骤6

容器刷油，倒入菠菜蛋液
超低卡高颜值减脂餐的做法图解7

步骤7

裹上保鲜膜，戳几个小孔
超低卡高颜值减脂餐的做法图解8

步骤8

水开上锅蒸15-20分钟
超低卡高颜值减脂餐的做法图解9

步骤9

蒸好稍微放凉 切条
超低卡高颜值减脂餐的做法图解10

步骤10

调个蘸料：蒜末倒入生抽或轻盐酱油2勺，米醋2勺，少许盐和麻油
超低卡高颜值减脂餐的做法图解11

步骤11

横切面清新又明亮
超低卡高颜值减脂餐的做法图解12

步骤12

蘸上料汁，敲 好 吃

减脂餐的烹饪技巧

1.蘸料根据个人口味，喜辣，可再加小米辣和辣椒粉；喜酸，可加陈醋 2.鸡蛋液过筛，蒸出来更平整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-10

©本菜谱的做法由 Ivvvy🍀馨予 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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