减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼

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阿敏666
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一款做法超级简单，营养又美味的减脂餐，小仙女们赶快动手做起来吧！

鸡肉饼的用料

鸡胸肉 一块 西兰花 5/1个
玉米粒 半小碗 蛋清 1个
耗油 1勺 胡椒粉 1勺
料酒 1勺 盐 半小勺

鸡肉饼的做法

减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼的做法图解1

步骤1

首先把鸡胸肉洗净切块，家里有绞肉机的就用绞肉机搅碎，没有的就用剁成肉泥，然后把西兰花跟玉米粒分别炤水 捞出备用，西兰花捞出以后也切碎，三样食材一起装在容器中备用
减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼的做法图解2

步骤2

在鸡肉泥中加入1勺料酒、1 勺耗油、1小勺胡椒粉、半小勺盐、1个蛋清，搅拌均匀，捏成小饼
减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼的做法图解3

步骤3

锅中热有，煎至两面金黄即可。

鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-14

©本菜谱的做法由 阿敏666 编写，未经授权不得转载
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