减脂餐～蔬菜卷

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想减肥又不想吃水煮菜，怎么办？ 这个蔬菜卷简直绝了，多吃也不怕长肉肉！！！

蔬菜卷的用料

豆芽 适量 黄瓜 半根
胡萝卜 1/3根 葱 适量
蒜 2瓣 小米辣 1个
香油 适量 生抽 2勺
豆皮 1张

蔬菜卷的做法

减脂餐～蔬菜卷的做法图解1

步骤1

胡萝卜切丝
减脂餐～蔬菜卷的做法图解2

步骤2

黄瓜切丝
减脂餐～蔬菜卷的做法图解3

步骤3

葱花，蒜粒、小米辣
减脂餐～蔬菜卷的做法图解4

步骤4

豆皮开水中稍微烫一下，去除豆腥味
减脂餐～蔬菜卷的做法图解5

步骤5

胡萝卜开水烫2分钟
减脂餐～蔬菜卷的做法图解6

步骤6

豆芽开水烫2分钟
减脂餐～蔬菜卷的做法图解7

步骤7

焯熟的豆芽和胡萝卜丝放入大碗中
减脂餐～蔬菜卷的做法图解8

步骤8

加入黄瓜丝、葱花、小米辣、蒜末 调入2勺生抽、适量香油
减脂餐～蔬菜卷的做法图解9

步骤9

搅匀
减脂餐～蔬菜卷的做法图解10

步骤10

豆皮铺平，调好味的菜铺在豆皮的一头
减脂餐～蔬菜卷的做法图解11

步骤11

卷起来，稍微紧点，要不然菜容易掉出来
减脂餐～蔬菜卷的做法图解12

步骤12

一切两半
减脂餐～蔬菜卷的做法图解13

步骤13

装盘，准备开吃！
减脂餐～蔬菜卷的做法图解14

步骤14

味道嘎嘎香！

蔬菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-18

©本菜谱的做法由 乐思小厨 编写，未经授权不得转载
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