10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面

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加油刘小厨
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好好吃饭，好好运动，好好工作，好好生活 我们一定会遇见更好的自己哒！ 坚持跳绳打卡21天啦，减重8斤，期间也结合减脂午餐，吃的开心不节食 别看这个拌面很普通，但是味道真的是绝了

豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的用料

荞麦面 30g 西红柿 1个
盐 少许 油 少许
鸡蛋 1个 豆腐 1块
青菜 1颗

豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法

10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解1

步骤1

把需要的材料准备好
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解2

步骤2

荞麦面煮好（懒人可以直接泡哈，个人觉得煮的口感更好）
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解3

步骤3

青菜烫熟
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解4

步骤4

油热，下鸡蛋翻炒，下西红柿
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解5

步骤5

下豆腐
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解6

步骤6

加少许水、盐，盖上锅盖焖煮
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解7

步骤7

全部装在一起
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解8

步骤8

拌一拌，开吃啦
10分钟低脂拌面：豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的做法图解9

步骤9

简单美味

豆腐西红柿鸡蛋荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-22

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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