蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）

精品 独家
1.1万 浏览 16 收藏
收藏
洋洋妈教你营养搭配
洋洋妈教你营养搭配
＋ 关注

鲈鱼总是蒸着吃差了那么点意思，今天试了大把蒜烧鱼，也获得了意外的味道，减肥家常菜吃起来。

蒜烧鲈鱼的用料

鲈鱼 一条 盐 少许
蒜 10瓣 蒜苔 3根
辣椒 3个 油 8克
生抽 1勺 老抽 半勺

蒜烧鲈鱼的做法

蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解1

步骤1

蔬菜切好
蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解2

步骤2

鲈鱼划花刀
蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解3

步骤3

鲈鱼下锅
蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解4

步骤4

煎至两面金黄
蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解5

步骤5

加入蒜，辣椒炒软
蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解6

步骤6

盐，生抽，老抽，少量水一起下锅，烧至收汁，即可
蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法图解7

步骤7

出锅，开吃

蒜烧鲈鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-22

©本菜谱的做法由 洋洋妈教你营养搭配 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蒜烧鲈鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 蒜烧鲈鱼（减肥家常菜）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活