减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨

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芋头呦
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相信大家减脂都会吃芦笋吧，好吃又低卡。分享一下我的芦笋炒鸡蛋，简单好做热量低

芦笋炒鸡蛋的用料

芦笋 150g 鸡蛋 2个

芦笋炒鸡蛋的做法

减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨的做法图解1

步骤1

⃣芦笋洗净切段，焯水3分钟捞出备用。
减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨的做法图解2

步骤2

⃣先调一碗酱：一勺生抽➕半勺醋➕半勺淀粉➕适量清水，拌匀。
减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨的做法图解3

步骤3

鸡蛋打入碗中加少许盐打散，新思特锅中倒少许橄榄油，倒入蛋液
减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨的做法图解4

步骤4

鸡蛋划散，倒入焯好水的芦笋
减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨的做法图解5

步骤5

倒入酱汁，拌匀出锅
减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨的做法图解6

步骤6

低脂低卡又好吃

芦笋炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-24

©本菜谱的做法由 芋头呦 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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