水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜

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如果想给味觉来一点小清新，不妨考虑用斑斓的水果入菜，唇齿间果香萦绕。 菠萝蜜（学名：Artocarpus heterophyllus） 是一种热带水果，素有“热带皇后果”之称。成熟的果实富含糖类和维生素C，蛋白酶，可以有效的清除体内代谢的蛋白质垃圾。 为上等水果，味甜蜜浓香，也可以调制饮料，制成罐头，酿酒等。 并且因淀粉含量高，也可做炒食或煮食。 今日份素炒百合芹菜菠萝蜜 ，清新爽口，全家喜爱。

素炒百合芹菜菠萝蜜的用料

菠萝蜜 150克 西芹 100克
百合 50克 盐 3克
鸡粉 3克

素炒百合芹菜菠萝蜜的做法

水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜的做法图解1

步骤1

百合是药食同源的特殊食材，富含淀粉、蛋白质、钙、铁、磷等微量元素。
水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜的做法图解2

步骤2

香芹又叫作意大利欧芹，也叫法国香菜。 香芹味道清新，有浓郁的香草味，可以带出其他基本香料和调料的味道，也可以掩饰其他食材中过强的异味而使之变得清香。
水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜的做法图解3

步骤3

菠萝蜜入口脆，且甘甜 有一股淡淡的清甜，一直萦绕口腔 而且营养丰富、养肝护肝、美容养颜
水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜的做法图解4

步骤4

今天把三种蔬菜合并一起，锅中放少许油，入锅翻炒30秒，加盐和鸡粉调味即可出锅。
水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜的做法图解5

步骤5

别看自制简单，调味容易，但是味道绝对不简单。
水果入菜 分分钟征服你的味——素炒百合芹菜菠萝蜜的做法图解6

步骤6

入口脆度层次多样，唇齿间果香萦绕，回味清爽入心。

素炒百合芹菜菠萝蜜的烹饪技巧

千万不要过度翻炒，快炒简单调味出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-26

©本菜谱的做法由 燕儿姐姐来了 编写，未经授权不得转载
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