自创减脂炒饭

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一个减肥困难户的自创

自创减脂炒饭的用料

糙米 适量 鸡蛋 2个
豆角 适量 胡萝卜 半根
香菇 4个 火腿 2根
盐 适量 鸡粉 一勺

自创减脂炒饭的做法

自创减脂炒饭的做法图解1

步骤1

准备好所有自己喜爱的菜，注意不要高淀粉和猪肉类，我用的是双汇带肉的鸡肉肠
自创减脂炒饭的做法图解2

步骤2

把所有的菜加少许油炒熟，我用的是橄榄油，炒菜需要先下盐和鸡粉
自创减脂炒饭的做法图解3

步骤3

因为正常白饭糖份比较高，加油炒的话热量非常高，所以我用最近吃的这种三色糙米饭，不会很难吃，就是有点硬，需要多嚼一下
自创减脂炒饭的做法图解4

步骤4

我是下了一点点油和酱油先炒了一下饭，然后下所有菜翻炒均匀
自创减脂炒饭的做法图解5

步骤5

然后就可以开吃啦，味道当然没有正常白饭那么香，然后也挺好吃的，减肥又想吃炒饭的小伙伴可以试试

自创减脂炒饭的烹饪技巧

向99斤冲啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-27

©本菜谱的做法由 微微笑的样子Z 编写，未经授权不得转载
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