超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜

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超好吃的减脂餐‼️低卡低脂!!

鸡腿炖大白菜的用料

鸡腿 3只 大白菜 200克
六月鲜12轻盐酱油 10克 现磨黑胡椒 少许
料酒 10克 盐 5克
蒜 2搬 姜 2片

鸡腿炖大白菜的做法

超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解1

步骤1

超好吃的减脂餐
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解2

步骤2

准备食材
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解3

步骤3

把姜片切条，蒜剁小块
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解4

步骤4

大白菜清洗干净，切小块
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解5

步骤5

鸡腿解冻，剁小块，
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解6

步骤6

放入加料酒，放入现磨黑胡椒和盐腌制10分钟。
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解7

步骤7

新思特国风煎炒锅热锅下油，放入姜蒜煸香
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解8

步骤8

放入鸡肉炒至变色
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解9

步骤9

待鸡肉变色后放入下大白菜
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解10

步骤10

盖上锅盖焖煮10分钟，透过锅的可透视玻璃看到大白菜渐渐的变软了(锅的颜值是不是超赞呀)
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解11

步骤11

焖煮10分钟左右放入酱油，盐，葱花调味即可出锅啦！
超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法图解12

步骤12

对了，不需要加水，因为大白菜水分比较大，所以不需要放入清水

鸡腿炖大白菜的烹饪技巧

️鸡腿炖大白菜‼️非常鲜美‼️减肥姐妹快来码住
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-28

©本菜谱的做法由 遐想摇曳食记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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