厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁

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高蛋白低脂，小孩、老人、孕妇、减肥全家都适合吃，几分钟就好的快手菜

芦笋炒虾仁的用料

虾仁 150克 芦笋 200g
盐 适量克 生抽 1勺

芦笋炒虾仁的做法

厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾仁解冻，芦笋洗干净斜切成半厘米左右厚的片备用
厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁的做法图解2

步骤2

热锅热油倒入虾仁，炒到虾仁变红盛出备用
厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁的做法图解3

步骤3

大火爆炒芦笋，变炒边沿锅边倒入少量水，两三分钟即可
厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁的做法图解4

步骤4

两三分钟后倒入炒好的虾仁，加适量盐，一勺生抽翻炒均匀即可
厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁的做法图解5

步骤5

可以吃哒
厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁的做法图解6

步骤6

还有一个韭黄炒蛋和糙米饭，又是高蛋白低脂肪不长肉肉的一餐

芦笋炒虾仁的烹饪技巧

芦笋要选嫩的，指甲轻掐就能掐进去就是嫩的，老的咬不动
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-30

©本菜谱的做法由 yokishu健康煮意 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 快手菜 咸 香 荤菜
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