低脂鸡胸肉炒青椒

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春天也是减肥的季节，怎么样能吃饱吃好还不耽误减肥是个大问题，俗话说不吃饱怎么有力气减肥呢。今天和大家分享一道低脂的肉菜，鲜美嫩滑，十分可口哦！

低脂鸡胸肉炒青椒的用料

鸡胸肉 1块 青椒 2个
蒜 2瓣 六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 2勺
味达美臻品蚝油 1勺 盐 适量
玉米淀粉 少许 味美臻品料酒 1勺

低脂鸡胸肉炒青椒的做法

低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解1

步骤1

准备好食材。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解2

步骤2

去掉鸡胸肉表面的筋膜和油脂，片成薄片再切成肉丝。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解3

步骤3

先在鸡胸肉中加入料酒去腥增香。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解4

步骤4

再加入酱油腌制入味。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解5

步骤5

最后加入玉米淀粉抓拌均匀，腌制一会儿。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解6

步骤6

青椒去筋去籽后切成丝，大蒜切蒜末。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解7

步骤7

炒锅中加入玉米油，把腌制好的鸡胸肉炒至变色后盛出备用。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解8

步骤8

再放入蒜末煸炒出香味。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解9

步骤9

放入青椒丝煸炒至断生。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解10

步骤10

再将提前炒好的鸡胸肉放入锅中，然后开始调味，加入酱油和适量的盐翻炒均匀即可。
低脂鸡胸肉炒青椒的做法图解11

步骤11

这道菜鲜嫩美味，低脂低卡，特别适合减脂的小伙伴食用哦！

低脂鸡胸肉炒青椒的烹饪技巧

鸡胸肉先腌制不仅去腥，还可以提升鲜嫩得到口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-31

©本菜谱的做法由 我是0°C浪漫呀 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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