果泥菠菜

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自然而然七
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暖了，可以生吃的就吃生的，其次蒸煮，减少煎炒！

果泥菠菜的用料

苹果 半个 菠菜 适量
大蒜 两瓣 干果 适量

果泥菠菜的做法

果泥菠菜的做法图解1

步骤1

苹果切滚刀块，一点橄榄油煎出焦糖色，变软！打泥！

步骤2

蒜切蒜碎，剩下的橄榄油加热泼在蒜上，加生抽和苹果泥拌在一起！注意不加盐，只用生抽找咸度！
果泥菠菜的做法图解3

步骤3

干果焙微变色切碎，菠菜焯水，挤出过多水分，拌入酱料，最后放干果碎！

果泥菠菜的烹饪技巧

苹果选糖分大水分较少的，不用水分大的脆果！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-02

©本菜谱的做法由 自然而然七 编写，未经授权不得转载
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