炒芦笋尖

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春季必备的青炒芦笋尖，低脂低卡～减脂人群最爱的一道菜，刮油神器，翠绿又爽口～
参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#

炒芦笋尖的用料

芦笋尖 200克 盐 少许克
太太乐鸡精 少许 蒜末 1茶匙
太太乐鸡粉 少许

炒芦笋尖的做法

炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解1

步骤1

蒜头拍好备用，芦笋尖清洗干净
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量清水煮沸后倒入芦笋尖
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解3

步骤3

焯2分钟左右捞出
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解4

步骤4

锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末爆香
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解5

步骤5

再倒入芦笋尖
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解6

步骤6

炒匀
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解7

步骤7

再加入盐，鸡粉，鸡精
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解8

步骤8

炒匀
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解9

步骤9

再盛出装盘
炒芦笋尖#带着美食出去浪#的做法图解10

步骤10

翠绿又爽口～低脂低卡

炒芦笋尖的烹饪技巧

芦笋尖不建议焯太久，不然颜色会变黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-07

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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