早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉

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果蔬沙拉，简单易学，酸甜可口，很开胃

鸡柳披萨的用料

披萨饼坯 面粉 250克
牛奶 190毫升 盐 1克
糖 5克 酵母 1克
披萨菠萝酱 西红柿 1个大个的
菠萝 半个 盐 1克
黑胡椒 1克 披萨草 1克
馅料 鸡柳 1把
玉米粒 1小把 豌豆 1小把
奶酪片 适量 橄榄油 适量
果蔬沙拉 苹果 1个
胡萝卜 半根 黄瓜 半根
生菜 2片 煮蛋 1个
沙拉酱 2大勺 番茄沙司 1小勺
白砂糖 3大勺 白醋 3大勺

鸡柳披萨的做法

早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

把饼坯食材放入面包机和面。和成表面光滑的面团，刷一层油，保鲜膜裹好防冰箱冷藏一夜。转天早上现烤。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

西红柿和菠萝切丁备用
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

西红柿丁加一部分菠萝放入破壁机打成糊糊。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解4

步骤4

倒入不粘锅+盐+糖+披萨草 ，中火熬煮黏稠
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解5

步骤5

黏稠后放另一部分菠萝丁，继续熬煮5分钟。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解6

步骤6

倒入盒里保存。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解7

步骤7

早上拿出面团，分好剂子整形。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解8

步骤8

底部涂一层菠萝酱，加提前用空气炸锅做好的鸡柳，豌豆玉米粒提前水煮熟，摆上奶酪。饼边刷一层橄榄油或鸡蛋液，不刷也行。200度20__25分钟
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解9

步骤9

蔬果沙拉，食材插丝，把煮蛋切成块备用
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解10

步骤10

加盐+糖+白醋，糖和白醋比例是1:1，+沙拉酱+少量番茄沙司，拌匀。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉的做法图解11

步骤11

酸甜开胃蔬果沙拉，配上菠萝香的披萨，来上一杯牛奶，营养美味早餐来啦。

鸡柳披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-11

©本菜谱的做法由 再累不要忘了微笑 编写，未经授权不得转载
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