无碳水低卡三明治

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勤奋的猪肉脯
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这个三明治低碳水低油脂，富含多重维生素，非常适合减脂期的宝宝们吃哦～ 日常搭配一杯热牛奶作为早餐也很不错，省时省力，快做起来吧～

无碳水低卡三明治的用料

鸡蛋 1个 西红柿 1个
黄瓜 一小段 鸡排 1片
生菜 1颗 千岛酱 适量

无碳水低卡三明治的做法

无碳水低卡三明治的做法图解1

步骤1

盘子里放一张保鲜膜，生菜洗干净擦干铺底
无碳水低卡三明治的做法图解2

步骤2

煎一个鸡蛋
无碳水低卡三明治的做法图解3

步骤3

西红柿切片
无碳水低卡三明治的做法图解4

步骤4

黄瓜切片
无碳水低卡三明治的做法图解5

步骤5

挤上沙拉酱或者千岛酱
无碳水低卡三明治的做法图解6

步骤6

煎一块鸡排
无碳水低卡三明治的做法图解7

步骤7

最上面铺上生菜
无碳水低卡三明治的做法图解8

步骤8

用保鲜膜包紧
无碳水低卡三明治的做法图解9

步骤9

切开就可以食用啦

无碳水低卡三明治的烹饪技巧

肉肉部分用鸡排，牛排，低卡午餐肉都可以哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-13

©本菜谱的做法由 勤奋的猪肉脯 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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