无碳水洋白菜披萨

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熊猫半糖
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春天来了，夏天就不远了，又到了一年一度“春天不减肥，夏天徒伤悲”的时候了！减脂就要低碳水，多吃蔬菜和肉类，今天做了一款减肥人士都可以吃的无碳水洋白菜披萨，吃起来没负担！
参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#

白菜披萨的用料

洋白菜 100克 盐 1克
鸡蛋 2个 火腿 50克
虾仁 6个 杂蔬粒 50克
蟹棒 1根 芝士碎 100克
番茄沙司 20克 黑胡椒碎 少许

白菜披萨的做法

#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解2

步骤2

洋白菜切丝，撒少许盐腌一下变软；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解3

步骤3

往里面打入鸡蛋2个，搅拌均匀；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解4

步骤4

将虾仁、杂蔬粒和蟹棒焯熟备用；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解5

步骤5

平底锅中倒入少许油，倒入洋白菜，小火煎熟一面再翻面继续煎；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解6

步骤6

煎熟出锅放入披萨盘，表面抹番茄沙司，撒黑胡椒；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解7

步骤7

表面铺上焯熟的料以及切丁的火腿；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解8

步骤8

再撒上一层芝士碎；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解9

步骤9

放入烤箱，190度烤10分钟，芝士融化即可；
#带着美食出去浪#无碳水洋白菜披萨的做法图解10

步骤10

切成块，像披萨不是披萨，无碳水更减脂健康；

白菜披萨的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、煎洋白菜鸡蛋饼一定要小火烘熟，这样才嫩； 2、铺上芝士碎后不用烤太久，芝士融化就可以吃了，拉丝好吃；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-14

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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