酥脆可口的无油大鸡排

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其实我挺喜欢吃油炸的东西，但是体重不允许我吃。所以自己想办法做咯

无油大鸡排的用料

鸡胸肉 2块 奥尔良调料 30克
面粉 50克 水 30克
鸡蛋 1个 面包糠 80克

无油大鸡排的做法

酥脆可口的无油大鸡排的做法图解1

步骤1

鸡胸肉对半片成2块，可以用刀背轻轻剁一剁。用奥尔良调料抓匀腌制半小时
酥脆可口的无油大鸡排的做法图解2

步骤2

面粉加入水和鸡蛋调匀做脆皮
酥脆可口的无油大鸡排的做法图解3

步骤3

腌好的鸡肉裹一道面粉水再裹面包糠
酥脆可口的无油大鸡排的做法图解4

步骤4

放在空气炸篮上。送入空气炸锅180度20分钟 中途要翻个面哦！

无油大鸡排的烹饪技巧

外面脆脆的超好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-15

©本菜谱的做法由 双双小食记 编写，未经授权不得转载
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