鲜蔬鸡肉饼

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霍_小小
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5分钟就能做出美味好吃的鲜蔬鸡肉饼~美味低卡~好吃不胖！减肥党的姐妹们都可以吃哦！@Kenny肯尼妈妈

鲜蔬鸡肉饼的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 适量
玉米 适量 青豆 适量
料酒 适量 海盐 适量
现磨黑胡椒 适量 生抽 适量
鸡蛋 1个 老抽 适量
食用油 适量

鲜蔬鸡肉饼的做法

鲜蔬鸡肉饼的做法图解1

步骤1

时蔬焯水（我用的是胡萝卜、玉米粒、青豆）
鲜蔬鸡肉饼的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净切大块，放入料理机搅打成泥状
鲜蔬鸡肉饼的做法图解3

步骤3

依次放入老抽、料酒、生抽、海盐、现磨黑胡椒，搅拌均匀
鲜蔬鸡肉饼的做法图解4

步骤4

加入一枚鸡蛋，搅拌均匀
鲜蔬鸡肉饼的做法图解5

步骤5

放入焯好的时蔬，搅拌均匀
鲜蔬鸡肉饼的做法图解6

步骤6

平底锅刷一层油，手上抹油，抓适量肉泥摊成饼状；放入平底锅煎制两面金黄熟透
鲜蔬鸡肉饼的做法图解7

步骤7

美味好吃的鲜蔬鸡肉饼，简单低卡

鲜蔬鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-17

©本菜谱的做法由 霍_小小 编写，未经授权不得转载
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