低脂版韩式炸鸡

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Helen076
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减脂期馋嘴必备，无油代糖，太是那个味儿啦！

韩式炸鸡的用料

鸡翅根 400g 黑胡椒粉 适量
辣椒粉 适量 牛奶 小半碗
蒜末 适量 谷朊粉 适量
五香粉 适量 甜辣牛肉酱 适量
番茄酱 适量 代糖 适量
鸡蛋 2个

韩式炸鸡的做法

低脂版韩式炸鸡的做法图解1

步骤1

鸡翅根泡在蛋液里，撒上黑胡椒，腌制入味儿
低脂版韩式炸鸡的做法图解2

步骤2

调制炸粉☞谷朊粉适量，再来点儿辣椒面，五香粉调味
低脂版韩式炸鸡的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡翅根裹上满满的特制炸粉，送进空气炸锅，200°20分钟，屋子里已经香飘四溢啦！
低脂版韩式炸鸡的做法图解4

步骤4

这期间来调制酱汁☞蒜末，番茄酱，赤藓糖醇，甜辣牛肉酱适量，再加少许牛奶。小火煮至冒泡
低脂版韩式炸鸡的做法图解5

步骤5

空气炸锅时间到，把鸡翅根倒入锅中，裹上满满的酱汁，再撒上些许白芝麻。那味儿瞬间就出来了

韩式炸鸡的烹饪技巧

牛奶也可以换成水，但是用牛奶的话，味道更浓郁，也会夹杂着一股奶香气。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-25

©本菜谱的做法由 Helen076 编写，未经授权不得转载
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