奶香南瓜露

奶香南瓜露

精品 独家
1.3万 浏览 97 收藏
收藏
丫丫06181722
丫丫06181722
＋ 关注


牛奶：含丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率高达98%，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。 禁忌人群：乳糖不耐症、消化道疾病、牛奶过敏者。 适宜人群：缺钙患者。 花生：降低胆固醇，延缓衰老，健脑。适宜人群：营养不良、食欲不振者。禁忌人群：胃肠炎、痛风患者。 小米：润肠通便，补血补钙，健脾和胃，常食不仅能帮助消化，还可加速体内脂肪代谢，达到减肥效果。 不宜同食：黄瓜、螃蟹。 南瓜：排毒养颜，促进消化，美容，促进儿童发育，调血糖，降血压，可缓解咽喉肿痛、消化不良等症状，同时还能增强机体免疫力，防癌。 此浆：补钙养胃，排毒养颜，（小米还含有丰富的B族维生素，能促进儿童生长发育），是一款老幼适宜、美女减肥佳品，不妨常饮。

奶香南瓜露的用料

南瓜 200克 牛奶 250ml
花生 30克 小米 30克
水 550克 黄冰糖 适量

奶香南瓜露的做法

奶香南瓜露的做法图解1

步骤1

食材合集，南瓜事先已去皮切块。
奶香南瓜露的做法图解2

步骤2

所有食材放入九阳多功能破壁机，加水（喜喝粘稠一些的牛奶和水总共800毫升，喜欢稀一点的液体最好加到1200毫升，打出来的浆就像豆浆）
奶香南瓜露的做法图解3

步骤3

破壁加热中。
奶香南瓜露的做法图解4

步骤4

成品图，细腻润滑，奶香浓郁，做饮品、代餐饮皆可。

奶香南瓜露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-26

©本菜谱的做法由 丫丫06181722 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

奶香南瓜露的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 奶香南瓜露

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 奶香南瓜露的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活