低脂茄汁菌菇鸡蛋汤

低脂茄汁菌菇鸡蛋汤

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今天晚上来一份低脂的茄汁菌菇鸡蛋汤 食材多多，味道棒棒 饱腹解馋，不用担心长胖哦 严格控制油脂摄入的可以不用煎蛋 鸡蛋搅散淋入锅中也是个好办法 用金龙鱼橄榄油调和油 营养健康棒棒哒 来一起做吧
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的用料

番茄 2个 鸡蛋 2个
平菇 80克 生菜 3片
香菜 1根 金龙鱼橄榄油调和油 25克
生抽 1勺 蚝油 1勺
米醋 1勺 盐 1克
五香粉 少许 黑胡椒 少许
香油 1勺

低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解1

步骤1

备好食材，番茄、平菇和鸡蛋
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步骤2

番茄去皮切碎，鸡蛋打散，平菇撕成小块
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步骤3

锅中倒入25克金龙鱼橄榄油调和油
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步骤4

油热倒入蛋液，煎好盛出
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步骤5

然后放入番茄和平菇翻炒
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解6

步骤6

来一勺蚝油一勺生抽一勺米醋，少许五香粉和黑胡椒翻炒均匀，根据口味酌情加盐
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解7

步骤7

锅中加入500克温水，水开放入鸡蛋煮一分钟
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解8

步骤8

生菜切丝放入，断生关火
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步骤9

来一勺香油，放入香菜就OK了
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解10

步骤10

嗯，超级鲜美呢
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解11

步骤11

最爱平菇煮的汤，加上煎蛋，绝配
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的做法图解12

步骤12

金龙鱼橄榄油调和油，高品质好油，享健康生活

低脂茄汁菌菇鸡蛋汤的烹饪技巧

好几次做菜蚝油生抽米醋都是1：1：1的比例 真的不错，炒菜煮汤都OK 金龙鱼橄榄油调和油推荐给你
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-05

©本菜谱的做法由 棒棒糖yummy 编写，未经授权不得转载
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