低脂低卡连白蛋汤

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lrene安妮洁
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用两个鸡蛋就可以搞定的超级简单汤，健康快乐吃饭才最重要 低脂健康的菜就得配健康的橄榄油
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

低脂低卡连白蛋汤的用料

鸡蛋 2个 连白 半颗
姜片 2片 金龙鱼橄榄油 适量
盐 6克 小葱头 1个
鸡精 2勺

低脂低卡连白蛋汤的做法

低脂低卡连白蛋汤的做法图解1

步骤1

锅里倒入少许金龙鱼橄榄油，健康的菜就得健康的油
低脂低卡连白蛋汤的做法图解2

步骤2

鸡蛋两颗加少许盐搅散，倒入锅里
低脂低卡连白蛋汤的做法图解3

步骤3

煎到膨胀，嫩嫩的感觉就行
低脂低卡连白蛋汤的做法图解4

步骤4

倒入适量开水
低脂低卡连白蛋汤的做法图解5

步骤5

加入姜片和小葱头
低脂低卡连白蛋汤的做法图解6

步骤6

加入手撕的连白，放入少许虾皮，将连白煮好以后加入少许盐和鸡精调味
低脂低卡连白蛋汤的做法图解7

步骤7

低脂健康的连白蛋汤就做好了，富含蛋白质和维生素，棒棒哒！吃起来鸡蛋不会油腻腻，连白回味甜甜的，好吃不胖！

低脂低卡连白蛋汤的烹饪技巧

油温6层热加入鸡蛋，不要着急搅散，鸡蛋膨胀以后就行，不要煎太老了。 可以根据你的喜好加入你喜欢的蔬菜，虾等低卡食物。 盐可以根据你的味蕾调节，一点点加不要着急。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-08

©本菜谱的做法由 lrene安妮洁 编写，未经授权不得转载
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