滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）

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全食物日记减脂餐
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营养师tips： ✅减脂期，可以选择牛里脊肉作为增肌减脂的好食材！ ✅牛肉其它的部位，比如牛腩等部位脂肪含量会高出很多，所以，想要健康的瘦，选对牛肉的部位很重要哦❗️

滑嫩鲜辣牛肉的用料

牛里脊肉 200g 青椒（辣) 4个
小米辣 3个 山茶油 适量
生抽 1勺 素蚝油 1勺
红薯淀粉 1勺 鲜菇粉 1勺
盐 适量 蒜 适量

滑嫩鲜辣牛肉的做法

滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解1

步骤1

绿色辣椒和小米辣分别切段
滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解2

步骤2

牛肉切成包薄片
滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解3

步骤3

依次放入一勺酱油、一勺素蚝油、半勺盐、一勺红薯粉、一勺鲜菇粉，抓拌均匀
滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解4

步骤4

放入山茶油，放入蒜瓣爆香
滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解5

步骤5

放入小米辣，放入腌制好的牛肉，进行翻炒
滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解6

步骤6

最后在放入青椒，准备出锅
滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）的做法图解7

步骤7

出锅即可享受美味

滑嫩鲜辣牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-10

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
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