清炒时蔬

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色香味俱全，营养又健康，清爽不油腻！
参与活动: #妈妈手中的安心味#

清炒时蔬的用料

海鲜菇 180g 西兰花 80可
胡萝卜 半根 油 适量
青蒜 适量 盐 少许
鸡精粉 少许

清炒时蔬的做法

#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解1

步骤1

海鲜菇，胡萝卜，西兰花备好
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解2

步骤2

锅中水烧开后倒入三种蔬菜
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解3

步骤3

焯2分钟
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解4

步骤4

再捞出控干
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解5

步骤5

锅中倒入适量油烧热后倒入蒜段煸出香味
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解6

步骤6

再焯好的蔬菜
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解7

步骤7

炒匀
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解8

步骤8

再加入盐，鸡精粉
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解9

步骤9

再次炒匀
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解10

步骤10

色香味俱全
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解11

步骤11

营养美味！
#妈妈手中的安心味#清炒时蔬的做法图解12

步骤12

好吃又清爽绝了！

清炒时蔬的烹饪技巧

蔬菜一定要焯水，这样炒出来的蔬菜才会清爽又好吃，菜品看起来更有食欲
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-13

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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