五彩鲍鱼

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爱是海誓山盟，爱是天长地久，但也是一日三餐和他一起吃饭，爱的表达不止一种，每餐的陪伴一定是最长情的告白，这个520让我们以菜示爱，五彩鲍鱼 金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，添加10%西班牙特级初榨橄榄油，针对中国人的口味及烹饪方法特别定制，适合煎，炒，烹，炸等多种需求，富含不饱和脂肪酸，橄榄多酚，维生素E，植物甾醇，所用原料都是非转基因产品，一瓶好油呈现出多种好滋味。家里做饭，一日三餐都用它。 米饭我选用金龙鱼五常基地原香稻，第三方权威五常朔源冠军之选，十大梗米好吃米饭的称号，口感香软弹滑，每次配菜一碗米饭真的不够
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

五彩鲍鱼的用料

鲍鱼 10个 胡萝卜 一小段
洋葱 半个 青椒 半个
木耳 6朵 葱花 20g
姜 2片 盐 2g
金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油 20g

五彩鲍鱼的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#五彩鲍鱼的做法图解1

步骤1

原料
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步骤2

炒菜之前先将米饭焖上 金龙鱼五常基地原香稻，小包装500克，一次一包正好 焖米饭时加入一点金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，焖出来的米饭，口感更好
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步骤3

用勺将新鲜鲍鱼从壳上挖下来
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步骤4

去除内脏
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步骤5

去除牙齿
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步骤6

改花刀
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步骤7

胡萝卜片，青椒，黑木耳汆水
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步骤8

再将鲍鱼放入水内煮开捞出
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步骤9

炒锅入油
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步骤10

加入葱花，姜片，圆葱炒香
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#五彩鲍鱼的做法图解11

步骤11

加入备好的青椒，胡萝卜，木耳翻炒均匀
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#五彩鲍鱼的做法图解12

步骤12

加入生抽，盐，鲍鱼翻炒均匀
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#五彩鲍鱼的做法图解13

步骤13

出锅，再配上一碗香喷喷的五常基地原香稻

五彩鲍鱼的烹饪技巧

1、鲍鱼提前过水，去除身上的粘液 2、金龙鱼五常基地原香稻小包装500克，夏天也不用担心会生虫。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-17

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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